科学补钙指南：少不了可补维生素K2的汤臣倍健液体钙

2019年,发表在《骨骼与矿物质研究杂志》(Journal of Bone and Mineral Research)上的一项研究指出,2050年,预计我国骨质疏松患者达1.2亿人。究其原因,钙摄入量不足是影响骨骼健康的主要因素之一。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,成人每日推荐补充800毫克以上钙,但实际上根据中国居民营养与健康状况监测显示,97.2%的中国居民存在钙摄入不足的风险。随着健康意识的升级,大众对补钙早已不陌生,而好吸收才是成功补钙的关键。基于此,汤臣倍健液体钙集钙、维生素D3、维生素K2于一身,经科学配比更易被人体吸收,是高效补钙的理想之选。

随着消费者补钙意识的不断增强,补钙方法也在不断进阶,促使补钙类健康市场快速发展。当前,大部分消费者都知道,补钙想要事半功倍,需要搭配补充维生素D提升补钙效率,因为维生素D能参与钙和磷的代谢,也是骨头的“营养”,有助于促进身体对钙的吸收,维持机体正常的血钙浓度,提升骨骼健康水平。那维生素K2在补钙过程当中担当着什么样的角色呢?汤臣倍健液体钙有什么不同呢?

其实很多人补了多年的钙,骨骼还是“缺钙”,主要是因为钙走错了“大门”,进入到不该去的地方。因为钙离子进入人体血液中主要有两种去向:一种是沉积在正确的部位,如骨骼、牙齿等;另一种是沉积在错误的部位,比如血管、关节软骨和肾脏,错误部位钙离子的长期累积会造成器官钙化。

而维生素K2在骨骼钙的新陈代谢中起着重要作用,它通过活化骨钙素和骨基质蛋白的方式形成“钙爪”,主动将沉积在血管壁与游离在血液中的钙离子捕捉出来,然后带着它们回归到人体骨骼组织里,帮助骨钙正确沉积,实现“促钙成骨”。可以说维生素K2是“血钙”变为“骨钙”的关键一步,既能降低血管钙化风险,预防心血管疾病,也能将原有错误沉积在血管壁中的钙移出,提高补钙的效率。

维生素K2主要由肠道菌群合成,在一些动物肉制品和发酵产品中,其中维生素K2来源最丰富的就是纳豆。但中老年人和肠道功能患者,无法产生足够的维生素K2,导致钙无法正确沉积到骨骼,所以想要促钙成骨,额外补充钙和维生素D的同时,也需要额外补充维生素K2。因此,主打“补有K2的钙”的汤臣倍健液体钙成补钙佳品。

据悉,汤臣倍健液体钙主要成分为碳酸钙、维生素D3、维生素K2(发酵法)等,每粒含钙250.0mg,维生素D3 4.5 ug,维生素K2 12.0 ug,每天两次,每次1粒,就可为身体补充足量的钙、维生素D3K2,科学配方,环环相扣,留钙入骨,促进身体钙的吸收,有利于骨骼健康。

当然,除了每日坚持食用汤臣倍健液体钙外,想要骨骼健康,更离不开健康的生活方式,包括喝够牛奶、足够日晒,规律运动,保持良好的生活作息等,高效补钙来源于营养生活的点点滴滴里。